Hey ihr Lieben,

zum heutigen Sonntag gibt es mal ein etwas festlicheres Outfit, ganz in sommerlichen Tönen. Zudem wird es heute mal ganz handzahm und einfach etwas ruhiger auf dem Blog. Zeit für Besonnenheit, Ruhe und Balance…

Ich gebe es zu, ich bin ein Zündhütchen manchmal. Hin und wieder geht mein Temperament einfach mit mir durch und lässt sich nur schwer beherrschen. Ich bin normalerweise laut und emotional und ändere ständig die Gangart. Bin nicht gerade das, was man überlegt nennt, handele aus dem Bauch raus.

Aber es gibt sie auch: die Momente, in denen ich ruhig werde. In denen ich mich in Gelassenheit übe. Am besten und liebsten wenn ich im Schneidersitz in meinem gemütlichen Wintergarten sitze. Ich atme bewusst ein und aus, bis ich ganz ruhig werde und so langsam meine innere Balance finde und entspanne. Bis ich eines bin mit meinen Gedanken und endlich auch die notwendige Ruhe besitze, meine Gedanken richtig zu fokussieren. Manchmal sollten wir das Leben einfach entspannt sehen. Druck erzeugt gar nichts. Manchmal hilft nur noch Besonnenheit, Ruhe und Balance, um wieder klar sehen zu können. Loslassen und akzeptieren, nehmen was kommt. Erzwingen kann man ohnehin nichts.

Zum Entspannen hilft mir immer am besten absolute Ruhe, damit meine Konzentration nicht immer wieder unterbrochen wird. Als erstes tief atmen und bewusst die Gerüche und die Luft um einen herum wahrnehmen. Dann auf die innere Mitte fokussieren und den Körper ausbalancieren. Und dann die Gedanken fokussieren. Zumindest funktioniert das für mich sehr gut. Und das Beste ist: Es funktioniert eigentlich überall.

Was hilft euch am besten zur Entspannung?